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Quero emagrecer, e agora?

Hi people!

Tudo bem com vocês?

Vamos falar de coisa boa hoje!

C O M I D A !

Oh yeah!

Comer é sempre bom, e ainda não entendo como existem pessoas que não gostam…

Mas como nem tudo são flores, comer por demais (pelo menos para mim) engorda e faz mal!

Eu sou praticamente uma sanfona. Engordo e emagreço sempre!

Com o passar dos anos, sei que ficará cada vez mais difícil emagrecer. Daí vem a preocupação…

Eu sempre frequentei a academia (não parece, mas desde meus 16 anos), porque eu gosto, é um ambiente que eu libero meu estresse.

Em relação à alimentação, sempre comi de tudo e sempre mantive o peso ideal. Nunca tive problemas de colesterol, anemia ou algo do tipo.

O que realmente começou a me incomodar foi a famosa BARRIGUINHA! Quem inventou o bucho, não vem do céu!

Quem me conhece, sabe que eu não cozinho nada, SEQUER um arroz que vergonha.

Certo dia eu resolvi mudar: VOU APRENDER A COZINHAR, MAS DE MANEIRA SAUDÁVEL!

Mas como?

Gente, eu uso a internet 24h por dia, então foi nela que me joguei!

O que tenho feito?

Minha rede social favorita é o famoso INSTAGRAM. Então, comecei a seguir perfis que dão dicas de receita. São esses:

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A Carolina Horcajo é amiga da minha irmã. Como nutricionista, ela dá dicas de receitas muuito rápidas de fazer, principalmente para comer no café da manhã e/ou lanche da tarde. Eu sempre copio, porque é aquele bolo saudável que não tem gosto de nada, sabe? Basta seguir @_diariodeumanutri



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O @receitasdicasfit é ótimo para copiar dicas de preparação para o almoço e jantar. Além disso, tem doces para aqueles dias que não aguentamos mais o paladar salgado!



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O @receitasdadi segue a mesma linha: dicas de pratos quentes, frios e sobremesas!



 

Além desses perfis, eu gosto de usar esses dois aplicativos (meu celular é IOS, então não sei se tem disponível para ANDROID)

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Ambos eu fiz o download com o nome “receitas light”. Tem todo tipo de receita.



 

Gentche, eu pensei que seria mais complicado cozinhar. Mas já que estou comendo muito legumes o processo é sempre praticamente o mesmo (de cozimento). Além disso, eu estou comendo muitas frutas e fazendo muito suco natural (nem adoço).

Antes que me perguntem, não consultei nenhum nutricionista porque não quero me prender a nada.

Não, NÃO estou sofrendo e nem tomando algum tipo de remédio para acelerar o metabolismo. Além de eu não poder (quem faz tratamento contra depressão não pode fazer o uso de produtos que aceleram muito o metabolismo e que dão muita disposição, como por exemplo, o café, guaraná, energéticos e derivados). 

Além disso, eu tomo dois remédios que influenciam um pouco no meu peso. Eu já abandonei a pílula anticoncepcional e ajudou muuito!

O meu objetivo é principalmente criar uma rotina saudável e não ter resultados milagrosos para que, depois eu ganhe peso tudo de uma vez!

 

Bom pessoal, fica aqui meu incentivo para quem quer alimentar-se bem! Vamos juntos nessa e um passo de cada vez!

Espero que vocês tenham gostado da minha dica!

E lembrem-se sempre: qualquer dúvida CONSULTE um profissional!

 

Comentários e sugestões são sempre bem-vindos!

 

Super beijo!

 

 

Palomita Gadelha

Pedidos, críticas ou sugestões? Podem mandar! Pelas redes sociais, comentários nos posts, ou no email palomagadelha@hotmail.com

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